ಆಫೀಸ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್
ಆಫೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಹಸಿವಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕರು ಬಿಸ್ಕತ್, ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳತ್ತ ಕೈಚಾಚುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ತೃಪ್ತಿ ನೀಡಿದರೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನೇನು ಕೆಲ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಡೈಟ್ ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆಫೀಸ್ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನನಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಶಕ್ತಿ ಕೊಟ್ಟಂತೆ, ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. … Read more