ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್: ಮೊಬೈಲ್ ಹಾಗೂ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು
ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಮೊಬೈಲ್ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡರೆ ದಿನವೇ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿಬಿಡುತ್ತದೆ? ನಾನು ಸಹ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಕೆಲಸ, ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ, ಇಮೇಲ್ ಎಲ್ಲವೂ ನನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟಿತ್ತು. ಆಗಲೇ “ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್” ಎಂಬ ಪದ ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಂತು. ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅಂದರೆ ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಬಳಸುವುದು, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು. ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ … Read more
